Media Dabali

गृहपृष्ठ स्वास्थ्य

चिनी नखानु नै राम्रो

sugar

चिनीले हाम्रो स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पारिरहेको हुन्छ । चिनीको साटो गुड खानु स्वास्थ्यका दृष्टिले उत्तम हुन्छ । चिनी नखाँदाका फाइदा यस्ता छन्ः उच्च रक्तचाप घटाउँछ मुटुको धड्कन तलमाथि भयो भने ज्यानै जाने जोखिम हुन्छ ।...बाँकी

दाँतको किरा मार्न र दुखाई कम गर्न अपनाउनुस् यी ४ घरेलु उपाय

dath

नियमित ब्रस नगर्दा दाँतको बीचमा आफूले खाएका अन्नका कणहरु बस्दछन्, जब यी कणहरु सड्न थाल्छन्, तब दाँतमा किरा लाग्न थाल्छ । किरा लागेपछि दुखाई त महशुस हुन्छ नै दाँतको जरा पनि कमजोर बन्दै जान्छ ।...बाँकी

यौन सम्पर्कका लागि उत्तम समय कुन ? जान्नुहोस्

sex

यौन सम्पर्कका लागि सबैभन्दा उपयुक्त समय होला ? तपाईंहरुमध्ये धेरैको जवाफ रातको ८–९ बजे, बिहानको ३–४ बजे होला । तर विज्ञहरुका अनुसार रात वा बिहान झिसमिसे नभई यौन सम्पर्कका लागि अपरान्ह तिन बजेको समय सबैभन्दा...बाँकी

ईच्छा अनुसार यौन सम्पर्क गरेरपनि किन उदास हुन्छन् महिला ?

sex

यौन सम्पर्कले शारीरिकका साथै मानसिक खुशी प्राप्त हुन्छ । जसले आनन्ददायक अनुभूति पनि प्राप्त हुन्छ । यौन सम्पर्कले सम्बन्ध बलियो हुनका साथै हाम्रो स्वास्थ्यका लागि पनि लाभदायक हुन्छ । तर के तपाईलाई थाहा छ सहमतिमा...बाँकी

रातो खुर्सानी खानुहुन्छ भने जानीराख्नुस् यसका अद्भुत फाइदाहरु

chilli

हालै गरिएको एक अनुसन्धानले पाकेको अर्थात रातो खुर्सानीको सेवन मानव स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुने देखाएको छ । जो मानिस दैनिक रातो खुर्सानी खान्छ उसको शरीरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा कम हुने बताइएको छ । अझ शोधकर्ताको भनाइ...बाँकी

‘सेक्स’ मा चरमसुखका यी ८ रहस्य !

sex

जब शरीरिक सम्वन्ध राखिन्छ तब शरीरमा उत्तेजना पैदा हुन्छ तब रक्त चाप बढ्छ । रगतको ‘फ्लो’ वाँकी भागमा दगुर्न थालेपछि मांशपेशिको तनाव कम हुन्छ । यौन सम्वन्धको दौरानमा भने यो चरमसुखको अवस्था हो । चरमसुखका...बाँकी

सेक्स गर्दा यस्ता गल्ती कहिल्यै नगर्नुहोस, फेरि जिन्दगीभर पछुताउनु पर्ला !

sexx

सेक्स प्राकृतिक पक्ष हो र यो अपरिहार्य छ । एक अर्कामा समन्वय, समझदारी र सौहार्दपूर्ण वातावरणमा गरिएको सेक्सले मानिसको जीवनमा सकारात्मक असर पुर्याउँदछ । पार्टनरको भावना बुझेर र तरिका मिलाएर गरिएको सेक्सले बढि आनन्द दिने...बाँकी

जाडोमा स्वस्थ रहने ११ उपायहरू जान्नुहोस्

cold

शरीरलाई क्रियाशील राख्ने जाडो मौसममा बाहिर हिँडडुल गर्न अल्छी गर्ने, फुर्सद पाउनसाथ सिरक ओढेर सुत्ने बानी धेरैको हुने गर्छ । यस्तो बानी सुधार्नुपर्छ । बिहान सामान्य व्यायाम गर्ने, हिँडडुल गर्ने, फुर्सदको समयमा करेसाबारीमा आफूलाई व्यस्त...बाँकी

थकाई लाग्यो ? यी हुन् थकान कम गर्ने पाँच उपायहरु

tired

कामदेखि कामले हामीलाई थकाई लागिरहेको हुन्छ । थकानले स्फूर्ति हराउन थाल्छ र चाहेको काम गर्न सकिन्न । त्यसो भए के गर्ने त थकान बढेको बेला ? कसरी घटाउन सकिन्छ थकानलाई ? आउनुहोस्, केही उपायहरुबारे छलफल...बाँकी

यसकारण बेलुकीको खाना चाडै खानै पर्छ, जानी राखौ

khana

१. तौल नियन्त्रणमा रहन्छ यदि तपाईं तौल नियन्त्रणमा राख्न चाहनुहुन्छ भने बेलुकीको खाना चाँडै खानुहोस् । खाना खाएपछि केहीक्षण हिड्नुहोस् । जतिसुकै बढी खाना खानुहोस्, यस्तो तरिका अपनाउँने हो भने तौल बढ्दैन २. छाति पोल्दैन...बाँकी